今年の夏ももうすぐ終わり。
『この夏、あなたが出会ったのはどんな人でしたか？』

皆さん、いつもご覧くださり、ありがとうございます。大人の発達障がい当事者＆コーチング講師の和声です。

コロナ流行から3年ぶりに、大好きなアーティストやスポーツチームに、田舎のおじいちゃんおばあちゃん。懐かしい友人まで。

この夏、久しぶりに会いたかった人達や、中には会いたかった景色に会いにやっと出掛けられたという方も多いのではないでしょうか。

今年の夏は私も、会いたかった人達にそれぞれ短い時間やマスク越しなど、様々な制約はありつつも会うことが出来た嬉しい夏になりました。

今は離れて暮らす息子たちと、亡くなった両親のお墓参りへ

教え子から招待してもらった結婚式へ、花嫁姿を一目見に

一年に一度や一生に一度の大切な時間は、再会した数時間ではなく、出会ってからの数年間、時に数十年の時間が込められて、ただそこに大切な人が生きて目の前にいる奇跡に感動します。

毎週毎月会っていたヘルパーさんや仕事仲間とも、今日も次回も会えるのが当たり前ではなくなって、どれほどその人の存在が私の暮らしや仕事…人生を支えてくれていたのか、有難すぎて涙が出ます。

中々会えない遠く離れたあの人も、いつも側にいてくれるこの人も、こんなにも私の心を動かして幸せになるのは、その人が「味方」であると感じられるから。

今私が自分らしく暮らしたり働いて生きていられるのは、沢山の味方と出会えたから。

そして、長い時間を掛けて自分の心の中に「自分の味方」を育む事が出来たから。

幸せを感じる味方の夏2022を超えて、私だけで終わらずに沢山の方に味方を届けるぞ！と、決めました。

無料オンラインイベントを10月16日に開催する事を仲間と企画準備中です。

お互いが味方になりあえるお仕事仲間、コーチング仲間と創るイベントって、ものすごく楽しいですね！

この楽しさと未来の希望と味方のあたたかさをお届けするのでお楽しみに♪

詳細は随時、HPの他、公式LINEでもお知らせしていきます。

◆◆◆公式LINE◆◆◆
https://lin.ee/2YlY3VLQu

「今のあなたはどんな調子ですか？」

皆さん、いつもご覧くださり、ありがとうございます。大人の発達障がい当事者＆コーチング講師の和声です。

「調子がいい？　いつも通り？　調子が悪い？」

講座の始まりにいつも聞く質問です。

今日のあなたはどんな調子でしょうか？

アップダウンが大きいメンタルや障害をお持ちの当事者の方はもちろん、そんなアンバランスな当事者を支えるサポーター（支援者、ご家族など）にも欠かせない質問が今の自分を振り返る事。

今のありのままの自分を知る事からセルフケアが始まります。

今年の６月７月は、私にとって例年になく鬱が深くて、かなり長引いていました。

お医者さんとも相談して薬を増やしたり、長引く鬱の気持ちを少しでもあげれるように工夫を重ねる日々でした。

何とかお仕事はさせてもらうものの、日常生活やプライベートの予定では、ここ数年無い程の崩壊ぶり。

そんな中でやって見た工夫は、美容院で髪をバッサリ切る、ネイルをする、身体に負担を掛けない素材でおしゃれな夏服をスタイリストコーチと一緒にお買い物をする。

劇的に元気になれた方法はなかったけれど、ひとつひとつ重ねて行ったときに梅雨明けの様に鬱明けがやっと見えて来ました。

鬱の時は全く心が動かない、まったく言葉を一日中発する事さえ無い日もあったけれど、いつも自分を振り返って言葉にしていたセルフケア（セルフコーチング）があったので、いつもの私が好きなもの＝美しいことやセルフケアを思い出して、工夫をし続ける事が出来ました。

心の鬱にしろ、身体の病気にしろ、人間関係や仕事の上手く行かない事にしろ、、、

まずは上手く思うようにいかない自分も、そのまま受け止めてあげて、ほんの少しの工夫をプラスする。

どんな時も自分の可能性を信じて、見守っていけますように。

「今のあなたはどんな調子ですか？」

どんなあなたもかけがえのない大切なあなた。

どんな時もあなたが未来を信じられますように。

「〇〇なのに△△してくれない！」

こんな口癖が出るようになったら要注意！

皆さん、いつもご覧くださり、ありがとうございます。大人の発達障がい当事者＆コーチング講師の和声です。

コーチングはコミュニケーションスキルですが、コーチングの講座はコミュニケーションを教えるだけではないと思って、いつも講座をしています。

なぜかというとコーチングは質問を使って、相手や自分の中から大切な人生の答え（何が自分らしい幸せか何が大切かなど）を引き出し、その人が自分らしく生きられる「人生の主人公」になるお手伝いをすることだからです。

ということは、コーチングの講座はコミュニケーションを教えるだけでなく、その人が自分らしい人生の主人公になれるよう人生のハンドルを握る方法をお伝えしています。

誰もが自分らしく生きたいと思っているものの、思うようにいかず誰かのせいや会社のせい、社会のせい、何かのせい、何かに振り回されてしまいがちになることも。

そんな時は、人生のハンドルを誰かに渡してしまっているのです。

それに気づくのは

「〇〇なのに△△してくれない！」

こんな口癖が出ていないかでわかります。

「のに、ない症候群」と私は呼んでいるのですが、こんな口癖が出てきた時こそ自分らしく生きる為に、人生の選択を変えるチャンス。

昔、離婚をして子どもを引き取れなくて不幸になっていた私に、当時中学一年生の長男が言ってくれた事があります。

「かーちゃんは一人暮らし楽しい？

俺はね、かーちゃんが一緒に居てくれたら幸せだけど、

かーちゃんが離れて暮らしてても俺は幸せだよ」

自分で思うように出来ない現実の中でも、誰か次第、何か次第で振り回されるのではなく、どんな時でも自分で自分を幸せにする選択を人はして行けるんだな、もうこの子は「人生の主人公」として歩み始めているんだな、と痛感した出来事でした。

その日から自分の人生のハンドルは、子どもや誰か次第ではなく、私が私の人生のハンドルを握ると決めて生きて来ました。

あなたは自分の人生のハンドル握れてますか？

ひとりでは難しいなと思う時は、あなたが人生の主人公として、人生のハンドルを取り戻せれるような、コーチングをさせて頂きます。

ひとりでも多くの人が人生の主人公として生きていけれますように