冷蔵庫を開けて「あれ？何が欲しかったんだっけ？」ってあるあるですよね。

皆さん、こんにちは。
いつもブログをご覧くださり、ありがとうございます。
大人の発達障がい当事者＆コーチング講師の和声です。

先日打ち合わせをしていた時のこと。
びっくりしたことがありました。

・前回のことを忘れる
・自分が言ったことを忘れる
・きまったことを忘れる
・変更したことを忘れる

一瞬自分の脳が初期化されたのかと思いました（笑）

おそらく前回の打ち合わせの時が、
・次の予定に行く直前で気持ちが焦っていたこと
・確定する前のやることリストをスマホにメモしなかったこと
・気圧やスケジュールなどで体調が疲れぎみだったこと
・鬱で脳が上手く動いていなかったか、躁で思いついたものの脳に定着しなかった

など、いくつかの理由が思い浮かびます。
それは、パソコンのデータを保存し忘れる様なもの。

どれだけ話しても、更新（記憶する為の操作＝工夫）をしなければ更新されないだけ。
忘れちゃいます。

保存、更新するために、打ち合わせメモは欠かせない。
けれど手書きメモはどこにメモしたか、それを忘れる、＝探せない。
なので今の私はどんなに忙しくても、こんなことぐらい覚えてられるやろ～という小さなことまでスマホのスケジュールの予定管理するタスク機能に統一して【必ず!!!】その場でメモします。

ミーティングなどの議事録も自分の得意な書き方でメモして、メールで毎回メモを共有することで、あとから検索可能にしています。

全ての工夫は失敗しない為、ではなく
小さな失敗しながらも、大切なものを大切に出来る自分になる為に

今日も小さな失敗もポカもハプニングも楽しみながら新たな工夫を発見発明していきます。

このブログを読んでくださるあなたの今日も新たな発見に恵まれますように。

ダイバーシティコンサルティングって聞いたことありますか？

皆さん、こんにちは。
いつもブログをご覧くださり、ありがとうございます。
大人の発達障がい当事者＆コーチング講師の和声です。

私は発達障害の他に2次障害の双極性障害など精神障害や複数の症状を持ちながら、お仕事や暮らしで「私らしく生きる工夫」する日々を送っています。

特に地域の中で暮らし続ける、仕事を継続し続ける（定着）、何より生き続ける。

その為にひと月を初旬中旬下旬に分けて、それぞれの中で分野ごとにプロの方や仲間や友人、家族（ソーシャルファミリー含む）と関る事を心がけています。

分野で言えば例えば
・健康（メンタルの病院、体の接骨院、マッサージなど）
・お金（ファイナンシャルプランナーの先生のサポート）
・美容
・勉強
などなど、でバランスを取っています。

定期的に毎月一回などお話することで、通常の私を知ってもらって双極性障害の症状だとしても、通常を超えて「ヤバイ」私を周りからも気づいてもらえるように、私なりのセーフティーネットです。

なぜならば感覚過敏や鈍麻があるので、自分で自分の事がなかなかわからない。

気づいたときには倒れた後だったり何年か前は仕事が続けられないほどの引きこもり状態や鬱になっていました。

だからこそ周りの人に私を知ってもらって私が気づけない私の変化にも気づいてもらう、フィードバックしてもらう。

そして生活の大きな柱「仕事」の分野でももちろんフィードバックしてもらったり、自分で自分の整理をする為に毎月ダイバーシティコンサルティングを受けています。

YOUTUBE和声のすってんころりん人生でインタビュアーをしてくれている、くぼっちこと久保博揮さん。

障害あるなし関係なく今までにない新しい働き方の創造やライフワークバランスの視点で心から信頼できるダイバーシティコンサルタントさんです。

ちなみに今の様に働ける私があるのも9年前に出会った時に久保さんにコンサルを受けていたとおりになっています。

■ダイバーシティコンサルタント　久保博揮さん
自分らしく働くためのコンサルティング・コーチングなどのご依頼はコチラ
casval.kubo@gmail.com

あなたがあなたらしく暮らし働き生きて行く為にヒントになったら嬉しいです。
今日もあなたがあなたらしく生きられますように！

全員マスク姿でも笑顔があふれる卒業式に参列してきました。

春ですね。皆さん、こんにちは。
いつもブログをご覧くださり、ありがとうございます。
大人の発達障がい当事者＆コーチング講師の和声です。

3月は年度末もあり年間プログラムで提供してきた味方学はじめ、連続講座の最終回を迎えることが続きます。
その中でも中京高等学校　通信制サポート校　NSA高等学院では卒業式を迎え1年間どころか3年間を振り返る時期になります。不思議と学校ではなくても連続講座の最終回では大人達も含め成長を実感し合える卒業式さながらの感慨深い時間になります。

卒業式や最終回がなぜこんなにも感慨深かったり、感動するものになるのか…
それはスタートの頃の自分や、その成長の過程を振り返る事になるからです。

私が講座で毎回使うシートに「振り返りシート」があります。

出来たことは当たり前になりがちなもの。
その当たり前を改めて興味を持って見つめ、言語化し、数値化し、そして人とシェアをしていくことで、当たり前の罠を外してその中にある成長や感動、幸せに気づいていく。

意識しないとなかなかできない振り返りも卒業や年度末のこの時期には改めて振り返りやすいかもしれませんね。

1年前は何をしていましたか？何が出来なくなっていましたか？
1年前は何を感じていましたか？何に困っていましたか？

私は2020年1月のブログに「ステイケーション」という記事を書いていました。
ステイホーム一色の2020年になるとは予想もしていませんでしたが、ゆっくり過ごす一休みの楽しみ方「ステイケーション」で始まっていました。

自然界での1年の始まりは3月20日の春分の日です。
春分の日でも新年度でも、お正月以外でもいつでもその日はスタートです。

今日もあなたがあなたらしい始まりの日を迎えられますように。