目には見えないけれど、何かが影響している。
あなたは、そんな不思議な何かを、感じたことはありますか？

いつもご覧くださり、ありがとうございます。
大人の発達障害当事者で、コーチング講師の和声です。

不思議な何か、と言っても別に怖い話ではなく、相談業の仕事やプライペートでも、ご相談をお聴きする事の多い毎日を過ごしていると、よくある不思議なお話。

全然知らない者同士のはずなのに、その日に限って来る相談、来る相談みんなが鬱さんだったり。
またある日は死にたいさんの相談ばかりだったり。

満月など潮の満ち干きも何やら関係していそうですが、特に心身の不調を訴える人が多かった10月前半。

どうも調べていくと、『気象病』というのも関係しているようでした。
https://toyokeizai.net/articles/-/165183?page=4https://www.nissay.co.jp/kaisha/kenkosupport/column/136/

今年の9月は台風が毎週続き、気圧の乱高下に加えて、急激な冷え込み、かと思えば夏日が戻り汗ばんで…と気圧と気温の変化に身体だけでなく、心もついていけなくなった人も多かったようです。

気候は目には見えないけれど、地球に住む私達全員をもれなく包む大気。
その大気のゆらぎは、自律神経の揺らぎになって、心身に影響していく。

『私達も、自然の一部なんですね。』

そんな言葉と共に、気象病のお話をするだけで、体調でダウンしている自分や、鬱や死にたくなる自分を更に責めて落ち込まれていた方達が、

『しゃあない、しゃあない
(仕方ない、仕方ない)』

とちょっと優しく声掛け出来るようになるのも不思議です。

今日も自然の一部として、
揺らぎながら、
私らしく、あなたらしく、
皆で生きていけますように願っています。

今年の夏ももうすぐ終わり。
『この夏、あなたが出会ったのはどんな人でしたか？』

皆さん、いつもご覧くださり、ありがとうございます。大人の発達障がい当事者＆コーチング講師の和声です。

コロナ流行から3年ぶりに、大好きなアーティストやスポーツチームに、田舎のおじいちゃんおばあちゃん。懐かしい友人まで。

この夏、久しぶりに会いたかった人達や、中には会いたかった景色に会いにやっと出掛けられたという方も多いのではないでしょうか。

今年の夏は私も、会いたかった人達にそれぞれ短い時間やマスク越しなど、様々な制約はありつつも会うことが出来た嬉しい夏になりました。

今は離れて暮らす息子たちと、亡くなった両親のお墓参りへ

教え子から招待してもらった結婚式へ、花嫁姿を一目見に

一年に一度や一生に一度の大切な時間は、再会した数時間ではなく、出会ってからの数年間、時に数十年の時間が込められて、ただそこに大切な人が生きて目の前にいる奇跡に感動します。

毎週毎月会っていたヘルパーさんや仕事仲間とも、今日も次回も会えるのが当たり前ではなくなって、どれほどその人の存在が私の暮らしや仕事…人生を支えてくれていたのか、有難すぎて涙が出ます。

中々会えない遠く離れたあの人も、いつも側にいてくれるこの人も、こんなにも私の心を動かして幸せになるのは、その人が「味方」であると感じられるから。

今私が自分らしく暮らしたり働いて生きていられるのは、沢山の味方と出会えたから。

そして、長い時間を掛けて自分の心の中に「自分の味方」を育む事が出来たから。

幸せを感じる味方の夏2022を超えて、私だけで終わらずに沢山の方に味方を届けるぞ！と、決めました。

無料オンラインイベントを10月16日に開催する事を仲間と企画準備中です。

お互いが味方になりあえるお仕事仲間、コーチング仲間と創るイベントって、ものすごく楽しいですね！

この楽しさと未来の希望と味方のあたたかさをお届けするのでお楽しみに♪

詳細は随時、HPの他、公式LINEでもお知らせしていきます。

◆◆◆公式LINE◆◆◆
https://lin.ee/2YlY3VLQu

「今のあなたはどんな調子ですか？」

皆さん、いつもご覧くださり、ありがとうございます。大人の発達障がい当事者＆コーチング講師の和声です。

「調子がいい？　いつも通り？　調子が悪い？」

講座の始まりにいつも聞く質問です。

今日のあなたはどんな調子でしょうか？

アップダウンが大きいメンタルや障害をお持ちの当事者の方はもちろん、そんなアンバランスな当事者を支えるサポーター（支援者、ご家族など）にも欠かせない質問が今の自分を振り返る事。

今のありのままの自分を知る事からセルフケアが始まります。

今年の６月７月は、私にとって例年になく鬱が深くて、かなり長引いていました。

お医者さんとも相談して薬を増やしたり、長引く鬱の気持ちを少しでもあげれるように工夫を重ねる日々でした。

何とかお仕事はさせてもらうものの、日常生活やプライベートの予定では、ここ数年無い程の崩壊ぶり。

そんな中でやって見た工夫は、美容院で髪をバッサリ切る、ネイルをする、身体に負担を掛けない素材でおしゃれな夏服をスタイリストコーチと一緒にお買い物をする。

劇的に元気になれた方法はなかったけれど、ひとつひとつ重ねて行ったときに梅雨明けの様に鬱明けがやっと見えて来ました。

鬱の時は全く心が動かない、まったく言葉を一日中発する事さえ無い日もあったけれど、いつも自分を振り返って言葉にしていたセルフケア（セルフコーチング）があったので、いつもの私が好きなもの＝美しいことやセルフケアを思い出して、工夫をし続ける事が出来ました。

心の鬱にしろ、身体の病気にしろ、人間関係や仕事の上手く行かない事にしろ、、、

まずは上手く思うようにいかない自分も、そのまま受け止めてあげて、ほんの少しの工夫をプラスする。

どんな時も自分の可能性を信じて、見守っていけますように。

「今のあなたはどんな調子ですか？」

どんなあなたもかけがえのない大切なあなた。

どんな時もあなたが未来を信じられますように。